Reflexiones: el blog de Fundación Manantial, Sin categorizar

«Ocupaciones conscientes: Retos y oportunidades en la comunidad de terapia ocupacional»

Inda Zango, terapeuta ocupacional con una dilatada trayectoria tanto en la docencia como en la coordinación de diferentes proyectos, ha trabajado en diversos países y ha podido conocer de primera mano diferentes culturas y concepciones vitales. En Burkina Faso coordinó el primer centro de promoción de la salud de toda África. Esta vivencia la transformó aunque, como ella explica, no sería hasta su vuelta a España, ya como profesora en la Universidad de Murcia, que se hizo consciente de esta metamorfosis.

Desde el primer momento en el aula se interesa en generar un espacio en el que las condiciones (iluminación, música de fondo, ergonomía) favorezcan el bienestar de las asistentes. Lo hace interesándose por las necesidades particulares de todos los alumnos y alumnas.

Convierte el aula en un espacio de cuidado en el que, a través de diferentes prácticas guiadas, podamos experimentar con estados mentales más o menos cercanos a la atención plena.

Nos invita a bajar el ritmo, a parar y calmar la agitación que solo nos hace avanzar de forma inconsciente.

Esta formación busca dotarnos, como profesionales de la salud mental, de herramientas de autocuidado, de forma que nuestro bienestar quede al servicio del bienestar de las personas con las que trabajamos.

 En la sociedad occidental actual la vida transcurre entre un frenesí de objetivos en la productividad y necesidades materiales que nos inflaman de cortisol. Inda nos invita, a través de experiencias y de evidencias científicas, a adentrarnos en el funcionamiento de nuestros pensamientos, los cuales impactan en nuestras emociones y estas, a su vez, en nuestro cuerpo.

Las ocupaciones conscientes resultan de un planteamiento político en el que se cuestionan las dinámicas hegemónicas, considerando lo que hacemos en nuestra vida diaria y reconociendo las prácticas dominantes, así como la influencia de estas en nuestra salud y bienestar personal.

Por otro lado, la Conciencia Plena implica darse cuenta “estar presente en el ahora” con apertura y aceptación, sin juzgar lo que ocurre.

Trabajamos las ocupaciones conscientes, tanto desde la mente como desde el cuerpo.

El mindfulness surge en Estados Unidos en los 70 y recoge toda una filosofía y conjunto de prácticas del budismo basadas en la atención plena. Se enfoca en la consciencia y la aceptación de los pensamientos, emociones y sensaciones físicas en el momento presente.

Alberto Cembranos. Centro de Rehabilitación Laboral «San Blas» de Fundación Manantial