Reflexiones: el blog de Fundaciรณn Manantial, Sin categorizar
ยซOcupaciones conscientes: Retos y oportunidades en la comunidad de terapia ocupacionalยป
Inda Zango, terapeuta ocupacional con una dilatada trayectoria tanto en la docencia como en la coordinaciรณn de diferentes proyectos, ha trabajado en diversos paรญses y ha podido conocer de primera mano diferentes culturas y concepciones vitales. En Burkina Faso coordinรณ el primer centro de promociรณn de la salud de toda รfrica. Esta vivencia la transformรณ aunque, como ella explica, no serรญa hasta su vuelta a Espaรฑa, ya como profesora en la Universidad de Murcia, que se hizo consciente de esta metamorfosis.
Desde el primer momento en el aula se interesa en generar un espacio en el que las condiciones (iluminaciรณn, mรบsica de fondo, ergonomรญa) favorezcan el bienestar de las asistentes. Lo hace interesรกndose por las necesidades particulares de todos los alumnos y alumnas.
Convierte el aula en un espacio de cuidado en el que, a travรฉs de diferentes prรกcticas guiadas, podamos experimentar con estados mentales mรกs o menos cercanos a la atenciรณn plena.
Nos invita a bajar el ritmo, a parar y calmar la agitaciรณn que solo nos hace avanzar de forma inconsciente.
Esta formaciรณn busca dotarnos, como profesionales de la salud mental, de herramientas de autocuidado, de forma que nuestro bienestar quede al servicio del bienestar de las personas con las que trabajamos.
ย En la sociedad occidental actual la vida transcurre entre un frenesรญ de objetivos en la productividad y necesidades materiales que nos inflaman de cortisol.ย Indaย nos invita, a travรฉs de experiencias y de evidencias cientรญficas, a adentrarnos en el funcionamiento de nuestros pensamientos, los cuales impactan en nuestras emociones y estas, a su vez, en nuestro cuerpo.
Las ocupaciones conscientes resultan de un planteamiento polรญtico en el que se cuestionan las dinรกmicas hegemรณnicas, considerando lo que hacemos en nuestra vida diaria y reconociendo las prรกcticas dominantes, asรญ como la influencia de estas en nuestra salud y bienestar personal.
Por otro lado, la Conciencia Plena implica darse cuenta โestar presente en el ahoraโ con apertura y aceptaciรณn, sin juzgar lo que ocurre.
Trabajamos las ocupaciones conscientes, tanto desde la mente como desde el cuerpo.
El mindfulness surge en Estados Unidos en los 70 y recoge toda una filosofรญa y conjunto de prรกcticas del budismo basadas en la atenciรณn plena. Se enfoca en la consciencia y la aceptaciรณn de los pensamientos, emociones y sensaciones fรญsicas en el momento presente.
Alberto Cembranos. Centro de Rehabilitaciรณn Laboral ยซSan Blasยป de Fundaciรณn Manantial
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