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“I’M FINE”: Lancôme y Fundación Manantial se unen para romper el silencio en torno a la salud mental de las mujeres

La iniciativa global de Lancôme llega a España de la mano de Fundación Manantial con el objetivo de ayudar a las mujeres a prestar atención a su bienestar mental y reconocer posibles señales de ansiedad y depresión.

“Estoy bien”. Dos palabras que utilizamos casi de forma automática cuando alguien nos pregunta cómo estamos. Sin embargo, no siempre reflejan cómo nos sentimos realmente.

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que se celebra el próximo 10 de octubre, Fundación Manantial y Lancôme presentan en España “I’M FINE” («Estoy bien»), una iniciativa que busca contribuir a romper el silencio en torno a la salud mental de las mujeres, fomentar la prevención y facilitar herramientas que ayuden a comprender mejor el propio bienestar emocional.

1 de cada 3 mujeres afrontará ansiedad o depresión a lo largo de su vida

La campaña parte de una realidad significativa: aproximadamente 1 de cada 3 mujeres afrontará ansiedad o depresión a lo largo de su vida.

Además, según un estudio realizado por Ipsos para Lancôme, 8 de cada 10 mujeres reconocen decir “estoy bien” cuando en realidad no lo están, y el 72 % afirma haberse arrepentido de haber ocultado cómo se sentía.

¿Cómo estás, de verdad?

“I’M FINE” propone precisamente detenernos ante esa pregunta y prestarle atención a la respuesta.

Muchas mujeres encuentran dificultades para hablar abiertamente sobre su salud mental. Algunas callan para no preocupar a quienes tienen cerca, porque creen que deberían poder afrontar sus problemas solas o porque no quieren mostrarse vulnerables.

A ello se suman factores relacionados con las condiciones de vida y determinadas etapas vitales, como la carga mental, el reparto desigual de las responsabilidades domésticas y de cuidados, el posparto, la perimenopausia o la menopausia.

Por eso, la campaña quiere contribuir no solo a hablar de ansiedad y depresión, sino también a generar espacios en los que las mujeres puedan identificar cómo se sienten, poner palabras a su malestar y encontrar información y apoyo cuando lo necesiten.

Un cuestionario para parar y escucharnos

Uno de los principales elementos de la iniciativa es una plataforma online que permite acceder gratuitamente a dos herramientas de autoevaluación reconocidas y validadas científicamente:

GAD-7 para la ansiedad y PHQ-8 para la depresión

Estas herramientas no realizan un diagnóstico. Su finalidad es ayudar a las mujeres a detenerse durante unos minutos, reflexionar sobre cómo se sienten e identificar posibles señales que merezcan atención.

En función de los resultados, la plataforma facilita contenidos y recursos adaptados para comprender mejor determinadas emociones y situaciones y valorar los siguientes pasos.

Podemos entenderlas como un termómetro: permiten identificar que algo puede necesitar atención, pero no explican por sí solas qué ocurre ni sustituyen la valoración de un profesional de la salud mental.

Fundación Manantial, organización colaboradora de “I’M FINE” en España

“I’M FINE” es una iniciativa global de Lancôme desarrollada junto con ADAA (Anxiety and Depression Association of America).

En España, Fundación Manantial participa como organización local colaboradora, aportando su experiencia en prevención, concienciación social y salud mental, así como en la adaptación de los recursos al contexto local.

A lo largo de la colaboración, Fundación Manantial y Lancôme irán desarrollando diferentes acciones presenciales y digitales para seguir sensibilizando sobre la salud mental de las mujeres, acercar herramientas y recursos útiles, y hacer llegar este mensaje a un mayor número de mujeres.

“La prevención en salud mental empieza por algo tan importante como aprender a escucharnos, reconocer cómo nos sentimos y poder hablar de ello sin miedo ni vergüenza. Queremos contribuir a que esta iniciativa llegue al mayor número posible de personas y recordar que cuidar nuestra salud mental también significa apoyarnos en quienes tenemos cerca y saber pedir ayuda profesional cuando la necesitamos. Hablar de cómo estamos puede ser el primer paso para empezar a sentirnos mejor”.

Helena de Carlos, directora de Comunicación y Relaciones Institucionales de Fundación Manantial.

Hablar también es prevención en salud mental

Sentir tristeza, ansiedad o estrés forma parte de la vida. Sin embargo, cuando ese malestar se mantiene en el tiempo, aumenta o empieza a interferir en nuestra vida cotidiana, merece atención.

Hablar con alguien de confianza, reconocer lo que nos está pasando y pedir ayuda profesional cuando la necesitamos pueden ser primeros pasos importantes.

¿Hace cuánto que no te preguntas cómo estás de verdad?

Cuidar la salud mental empieza por escucharnos.

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